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Ashwagandha es una de las hierbas ayurvédicas más veneradas y ampliamente utilizadas. Los withanolidos son componentes clave de esta hierba y desempeñan un papel importante en sus beneficios para la salud física y mental. En estudios con animales, se ha demostrado que el ashwagandha apoya la actividad de los linfocitos y macrófagos, modera el estrés ocasional, mejora la memoria y proporciona neuroprotección mediante la eliminación de radicales libres y el apoyo a la función tiroidea. Un pequeño ensayo clínico en humanos demostró la capacidad de la ashwagandha para apoyar un metabolismo saludable de la glucosa y los lípidos.